фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода очередность применяется для повышения эффективности, потому как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует уверенной потере веса.