виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.